馃拋 OBT脡N la cintura de tus sue帽os con esta RUTINA DE EJERCICIOS 馃檳

La sociedad actualmente ha modificado su manera de vida, la forma de vivir, la cultura.

A medida que pasa el tiempo el proceso de cambio es normal, los antrop贸logos, psic贸logos y soci贸logos han estudiado esto con el pasar del tiempo.

A煤n siguen estudiando las caracter铆sticas, esta se ha ido aumentando a medida que pasan los a帽os es la necesidad de que nos veamos mejor. La misma sociedad nos exige vernos bien, y aunque no creamos esto nos ayuda a relacionarnos mejor en los entornos sociales y las relaciones con la gente.

La belleza est谩 unida de manera directa con nuestro cuerpo, aqu铆 te diremos como puedes moldear tu cintura.

Aqu铆 te diremos como puedes OBTENER LA CINTURA DE TUS SUE脩OS.

A veces cuando vamos a empezar alg煤n reto el hecho de que algo cueste m谩s trabajo de lo que tenemos como rutina no significa que sea algo imposible. Cuando nos ponemos a trabajar en el cuerpo que deseamos una de las zonas que m谩s problemas presenta es nuestra cintura ya que la grasa se suele adherir a esta zona con m谩s fuerza, sin embargo, no es imposible.

Mira este video:

Movimientos laterales Debes unir tus dos manos sobre tu cabeza y una vez arriba, procede a mover tu cuerpo hacia ambos lado de modo que tu cintura se ejercite. Practicar estos al menos unas 20 veces seguidas.

Tocando la punta de los pies Estira bien tus brazos hacia ambos lados, lo m谩s lejos que puedas de tu tronco, e inclin谩ndote hacia cada lado, procede a tocar la punta de tus pies.

Flexionando las piernas Tendr谩s que realizar 20 repeticiones de este ejercicio, tendr谩s que tener la misma posici贸n que el ejercicio anterior tocaras las punta de tus pies.

Tocando la punta del pie contrario Estira tus brazos hacia ambos lados de tu cuerpo y abre tus piernas. Luego procede a tratar de tocar con tu brazo izquierdo la punta del pie derecho sin flexionar tus rodillas.

Movimiento circular Junta tus manos sobre tu cabeza y abre un poco tus piernas. El movimiento de tu tronco deber谩 ser de forma circular, haci茅ndolo muy pausadamente.

Recuerda que necesitas una dieta balanceada, cu茅ntanos qu茅 opinas y comparte con tus amigos de Facebook.